MARATHON – MINE 5 BEDSTE TIPS

De fleste af mine projekter skyldes, at jeg er blevet udfordret – og NY Marathon er ingen undtagelse. To år efter jeg fødte min datter, Bella, arbejdede jeg fuldtid, pendlede to timer om dagen og hentende Bella i børnehaven hver eneste dag. Jeg gjorde det, men klagede altid over, at jeg aldrig havde tid til motion. Min irriterende sundhedsfreak til kollega (jeg er helt vild med hende) blev ved med at pointere, at jeg da måtte kunne bruge 15 min. til at løbe en tur. Jeg kunne ikke få hendes ord ud ad hovedet.

Hun kender mig rigtig godt, og en dag sagde hun de magiske ord: "Jeg vil vædde på, at du ..." På den måde startede jeg med at løbe i 15 min. Inden længe løb jeg længere og oftere. Det blev en form for meditation. Jeg blev fan! På forunderlig vis lykkedes det mig at presse løb ind i min pressede hverdag med arbejde, meget rejsetid og huslige gøremål.

Min søster tilføjede endnu et "Jeg vil vædde på, at du ... ", hvilket resulterede i, at jeg ikke kun mediterer, når jeg løber, men at jeg nu også jagter bedre løbetider og har gjort løb til min hobby. Jeg elsker det! Før jeg vidste af det, besluttede jeg mig for at gennemføre et halvmaraton. Det var forfærdeligt – lige så smertefuldt som en fødsel. Eller det er i hvert fald sådan det føles første gang. Men jeg gennemførte! Jeg var så stolt af mig selv – og jeg lovede mig selv aldrig at gøre det igen …

Syv måneder senere, har piben imidlertid fået et anden lyd. Og denne gang, var der ikke et ”jeg vil vædde på, at du” der gjorde udslaget. Jeg er helt vild med New York og derfor var det jo oplagt at løbe New York Marathon. Jeg føler mig i live, når jeg besøger byen! Jeg elsker at sidde på cafe Chealsea, se på mennesker og bare suge byens helt særlige atmosfære til mig. Når jeg er i byen løber jeg gerne i Central Park eller ved Hudson floden. Jeg spiser lækker mad og går fra sted til sted. Byen har så meget at byde på. Selvom jeg har besøgt byen mange gange, er der altid noget nyt at se. Den 16. marts så jeg byen på en helt ny måde. Jeg gennemførte New York Marathon og hoppede af glæde, da jeg nåede målstregen – dog ikke særligt højt. Jeg er meget stolt over, at jeg gennemførte. Det mest overraskende er imidlertid, at jeg gjorde det helt uden at blive udfordret. Det tyder på, at jeg er ved at blive voksen.

Sådan kommer du i gang med at løbe - marathondrømme eller ej!

	Alle har tid til at løbe i 15 min. Det er bare med at komme i gang. 15 min. er alt hvad der skal til!
	Lyt til musik eller podcasts. Det er næsten det samme som at løbe sammen med interessante, underholdende venner, men du behøver ikke at sige noget.
	Sund er stærk. Giv din krop alle de næringsstoffer og vitaminer den har brug for og hold kroppen hydreret . Jeg supplerer med D-vitamin om vinteren og spiser altid astaxanthin tabletter.
	SPF er et must ... Glem ikke at beskytte dig mod solen!
	Få det godt med dig selv og se godt ud! Foråret venter lige rundt om hjørnet, og findes der et bedre sted end New York til at komme i forårsstemning. Efter en omgang seriøs løb, belønner jeg mig selv med shopping. Jeg går efter det hvide look, som passer perfekt til solkysset hud og lyse læber. Mascara er også et must selvfølgelig, hele året rundt!