Vi glemmer desværre bare alt for ofte at solbadning kan forårsage skader på huden. Hver gang vi solbader, øger vi risikoen for hudkræft og aldersprocessen fremskydes. Heldigvis er der masser af gode solcremer, som beskytter huden mod solens farlige stråler.
”Sand og vand reflekterer solen og skyerne beskytter ikke mod UV-stråler Din eksponering for solens farlige stråling øges, hvis du befinder dig højt oppe eller er tæt på ækvator, som er tættere på solen”, forklarer Holly.
Solcreme bør beskytte mod både UVA-og UVB-stråler. UVA-stråler trænge dybere ind i huden og forårsage hudkræft og UVB-stråler forårsage overfladiske skader på huden. Tallet på din SPF refererer kun til beskyttelse mod UVB.
I øjeblikket er sol-relateret hudkræft mere udbredt blandt mænd end kvinder. " En af grundene er, at mænd ikke bruger solcreme i samme grad som kvinder gør, " forklarer Holly. "Folk, der ikke er vant til at bruge creme finder det ofte svært at bruge solcreme på hele kroppen. En Sun Spray er den perfekte løsning. Sprayen er ikke klæbrig og sætter sig ikke i kroppens hår.
Man skal ikke være nærig med sin solcreme ."Justér mængden af solcreme i forhold til din krops størrelse. Et shot glas med solcreme vil passe til et menneske af almindelig bygning. Du skal ikke være bange for at overdrive. Hellere lidt for meget end lidt for lidt”, siger Holly. ”Kom ny creme på hver anden time eller oftere, hvis du svømmer eller sveder”.
Hvis du på trods af dine anstrengelser skulle blive forbrændt, har Holly et par gode forslag: "Tag et koldt kurbad og bland vandet med havre, lad din hud lufttørre og anvende derefter ren aloe vera på de forbrændte områder. Du kan også skifte havre ud med sort kold te. Græsk yoghurt (helst 10 % fedt) vil lindre og reducere rødme.
