SUN CARE GUIDE THE EXPERTS BEST ADVICE HOW TO PROTECT YOUR SKIN

Guide til solen: Ekspertens bedste råd til at beskytte din hud

Det ultimative bevis på en god ferie er ofte – mærkeligt nok – en lækker solbrun krop.

Vi glemmer desværre bare alt for ofte at solbadning kan forårsage skader på huden. Hver gang vi solbader, øger vi risikoen for hudkræft og aldersprocessen fremskydes. Heldigvis er der masser af gode solcremer, som beskytter huden mod solens farlige stråler.

SUN CARE GUIDE THE EXPERTS BEST ADVICE HOW TO PROTECT YOUR SKIN

Holly Grenfell, hudspecialist og medlem af Oriflame Skin Expert Panel ved, hvilke sol-fælder, du skal undgå.

”Sand og vand reflekterer solen og skyerne beskytter ikke mod UV-stråler Din eksponering for solens farlige stråling øges, hvis du befinder dig højt oppe eller er tæt på ækvator, som er tættere på solen”, forklarer Holly.

Solcreme bør beskytte mod både UVA-og UVB-stråler. UVA-stråler trænge dybere ind i huden og forårsage hudkræft og UVB-stråler forårsage overfladiske skader på huden. Tallet på din SPF refererer kun til beskyttelse mod UVB.

SUN CARE GUIDE THE EXPERTS BEST ADVICE HOW TO PROTECT YOUR SKIN

”Dobbelt faktor betyder ikke dobbelt beskyttelse. SPF 30 giver op til 96 % beskyttelse mod UV-B, men SPF 50 giver kun 98% ," siger Holly. ”Solbeskyttelse skal sikre både kemisk og fysisk beskyttelse, hvilket betyder at solbeskyttelsen både skal afspejle stråler og forhindrer dem i at blive absorberet”.

I øjeblikket er sol-relateret hudkræft mere udbredt blandt mænd end kvinder. " En af grundene er, at mænd ikke bruger solcreme i samme grad som kvinder gør, " forklarer Holly. "Folk, der ikke er vant til at bruge creme finder det ofte svært at bruge solcreme på hele kroppen. En Sun Spray er den perfekte løsning. Sprayen er ikke klæbrig og sætter sig ikke i kroppens hår.
Man skal ikke være nærig med sin solcreme ."Justér mængden af solcreme i forhold til din krops størrelse. Et shot glas med solcreme vil passe til et menneske af almindelig bygning. Du skal ikke være bange for at overdrive. Hellere lidt for meget end lidt for lidt”, siger Holly. ”Kom ny creme på hver anden time eller oftere, hvis du svømmer eller sveder”.

Hvis du på trods af dine anstrengelser skulle blive forbrændt, har Holly et par gode forslag: "Tag et koldt kurbad og bland vandet med havre, lad din hud lufttørre og anvende derefter ren aloe vera på de forbrændte områder. Du kan også skifte havre ud med sort kold te. Græsk yoghurt (helst 10 % fedt) vil lindre og reducere rødme.


Tekst af: Billeder af: Getty Images