Flexitarian: Vejen til en sund livsstil

Nina Hamrén, der til dagligt udvikler Oriflames Beauty Reward-program, har en gladere mave, føler sig sundere og har tabt de ekstra kilo på sidebenene, som hun i årevis har forsøgt at komme af med. Alt sammen takketvære Oriflames Wellness-program samt en kost bestående af flere grønsager og mindre kød.

I marts 2010 fik Nina muligheden for at deltage i Oriflames Wellness-program. Nina havde ofte overvejet at ændre sin kost, men motivationen var der ikke. ’Den kost, jeg blev præsenteret for i 2010, føles rigtig for mig og nu ved jeg, hvad man skal spise for at føle sig godt tilpas, forklarer Nina. ’Jeg havde ikke lyst til slankekurer! Heldigvis er Wellness-programmet ikke en kur, men vejen til en sundere livsstil. Jeg elsker frugt, grønsager og nødder, så det var ikke svært for mig at spise mindre kød, hvilket er en vigtig del af programmet’.

Alle deltagerne i Wellness-programmet får en grundig instruktion om, hvor ofte de skal spise, og hvad de skal spise, for at få det bedre. Programmet fokuserer på at skære ned på kød og skue op for det daglige indtag af frugt og grønsager. Denne måde at spise på kaldes også ’flexitarian’ – og giver dig friheden til at spise kød, hvis du ønsker det, uden at frugt og grønsager udelades af den daglige kost. Sideløbende med en ændret kost blev deltagerne i Wellness-programmet bedt om at drikke shakes, der har slankende egenskaber. Daglig indtagelse af shakes medførte, at Nina ikke længere småspiser, spiser alt for store hovedmåltider og indtager alt for med junk food. Hun har skiftet alt det ud med shakes, lange gåture og motion.

’Jeg har aldrig haft det så godt, som jeg har det i øjeblikket, siger Nina. Efter kun et par uger med den nye livsstil slog det mig, at jeg ikke længere havde ondt i maven. Flere grønsager har ganske enkelt gjort min mave glad!'

Nina bemærkede også, at hun tænkte mere over, hvad hun spiste . ’Wellness-programmet har gjort mig opmærksom på, hvad det er jeg gør godt. I Sverige er kød hovedingrediens og grønsager blot tilbehør. Da jeg gjorde grønsager til hovedingrediens og kød til tilbehør, fik jeg det meget bedre! Jeg forestillede mig ikke, at jeg ville tabe 20 kilo. Det er kun den slags, der sker i damebladende. Hvis jeg havde vidst, hvor meget bedre jeg ville få det, og hvor let det egentlig var, så var jeg blevet flexitarian for længe siden’, slutter Nina.

 


TIP!
Denne artikel er en del af en artikelserie om sundhed og livsstil. Alle artiklerne giver dig tips og tricks at leve et sundere liv. I næste måned kan du læse, hvordan du kan forlænge dit liv med flere år

Tekst af: Billeder af: Getty Images