1. Udstrakt tunge
Godt for:Denne øvelse ser måske lidt fjollet ud, men den hjælper med at komme af med affaldsstoffer omkring øjnene.
Øvelse: Hav dine øjne vidt åbne og kig opad. Åben din mund og stræk tungen nedad mod hagen så langt du kan. Hold den der i 10 sekunder og gentag.
2. V’et
Godt for: V-øvelsen er målrettet mod aldring af panden og øjenområdet, den hjælper med at reducere poser og rander.
Øvelse: Lav en V-form med din lange- og pegefinger på begge hænder. Tryk din langfinger ind i det indvendige hjørne af hvert øjenbryn og pegefingeren ind det udvendige hjørne. Se op i loftet og løft dine nedre øjenlåg opad, så du kniber øjnene sammen. Derefter kan du slappe. Gentag 6 gange.
3. Næseformeren
Godt for: Øvelsen styrker dine muskler i næsen og forebygger at den kommer til at hænge.
Øvelse: Sæt dine pegefingre tæt på dine næsebor, så du stadig kan trække vejret. Tryk på siderne af næsen og holde dem på plads. Gentag flere gange.
Godt for: Denne øvelse forebygger latter linjer og forhindrer din kæbelinje i at hænge.
Øvelse: Sug kinderne ind og lav en fiskemund samtidigt med at du smiler. Hold i 30 sekunder, slap af og gentag.
5. Kys himlen
Godt for: Denne øvelse hjælper med at reducere rynker og løs hud ved halsen, samtidig med at den styrker muskulaturen i kæben.
Øvelse: Læn dit hoved tilbage og kig op imens du strækker nakken opad. Lav en kysmund som hvis du skulle lave et luftkys. Slap af og gentag.
