Ansigts yoga: Anti-Ageing Øvelser

Du kender sikkert allerede til yoga, en træningsform som fokusere på krop, sjæl og balance – men har du hørt om ansigts yoga? Hvis det udøves dagligt er det bevist at have anti-aging effekt, at forbedre hudens udseende og ansigtsstrukturen, her er hvordan du gør!

Oriflame’s senior direktør indenfor videnskab og innovation har at sige: ” Nyere forskning har bekræftet, at øvelser der spænder og afslapper ansigtsmusklerne, stimulere fibroblasterne og forhindre tab af hudens elasticitet. Det er en teknik, der er kendt for at hjælpe huden bevare sin spændstighed, som har en reel indvirkning på løs hud. Hvis du spørger mig er et par minutters ansigts øvelser og en god hudplejerutine (f.eks NovAge Ultimate Lift) hemmeligheden til et yngre udseende"” 

 

1. Udstrakt tunge
Godt for:Denne øvelse ser måske lidt fjollet ud, men den hjælper med at komme af med affaldsstoffer omkring øjnene.
Øvelse: Hav dine øjne vidt åbne og kig opad. Åben din mund og stræk tungen nedad mod hagen så langt du kan. Hold den der i 10 sekunder og gentag.

2. V’et
Godt for: V-øvelsen er målrettet mod aldring af panden og øjenområdet, den hjælper med at reducere poser og rander.
Øvelse: Lav en V-form med din lange- og pegefinger på begge hænder. Tryk din langfinger ind i det indvendige hjørne af hvert øjenbryn og pegefingeren ind det udvendige hjørne. Se op i loftet og løft dine nedre øjenlåg opad, så du kniber øjnene sammen. Derefter kan du slappe. Gentag 6 gange.

3. Næseformeren
Godt for: Øvelsen styrker dine muskler i næsen og forebygger at den kommer til at hænge.
Øvelse: Sæt dine pegefingre tæt på dine næsebor, så du stadig kan trække vejret. Tryk på siderne af næsen og holde dem på plads. Gentag flere gange.

4. Fisken
Godt for: Denne øvelse forebygger latter linjer og forhindrer din kæbelinje i at hænge.
Øvelse: Sug kinderne ind og lav en fiskemund samtidigt med at du smiler. Hold i 30 sekunder, slap af og gentag.

5. Kys himlen
Godt for: Denne øvelse hjælper med at reducere rynker og løs hud ved halsen, samtidig med at den styrker muskulaturen i kæben.
Øvelse: Læn dit hoved tilbage og kig op imens du strækker nakken opad. Lav en kysmund som hvis du skulle lave et luftkys. Slap af og gentag.






Tekst af: Billeder af: Getty images