Bliv en glimtsøger: små vaner, der booster dit humør
Udgivet: 14-01-2026 | Forfatter: Claire Allanson
At have det godt kræver ikke en nulstilling af livet. Læg mærke til daglige glimt - sollys på dit ansigt, en yndlingssang, duften af din parfume - og dit humør stiger. Træn din hjerne til at fokusere på positivitet, og du vil begynde at indsamle flere mikroøjeblikke, der skaber glæde!
Her er 4 små, humørforbedrende vaner, der kan kickstarte et stort optimisme-skift.
Brug en humørstimulerende duft
Duft kan ændre dit humør på få sekunder. Og fordi duften er direkte forbundet med hukommelsen, kan visse noter udløse følelser på stedet - som glæde, ro eller selvtillid. At sprøjte en god duft på om morgenen er en af de nemmeste måder at starte dagen på. Vi kan godt lide at kalde det et velduftende glimt af glæde.
Vi elsker Infinita You Eau de Parfum: Med frodige blomster, der skinner i en fløjlsblød buket af jasmin og mousserende frugter som abrikos, er det som glad kvindelighed i lysende flor. Og bonusglæde: selve flasken er bogstaveligt talt dit daglige dopaminhit af optimisme (hej blanke, humørfremmende farver), hver gang du rækker ud efter flasken!
Lad glansen vare ved: Denne fløjlsbløde, feminine parfume fungerer også som en duftende påmindelse om, at du er uendelig. Takket være EverScent® Trail-teknologien bliver den hos dig - selv når du får komplimenter, efter at du er gået. Sprøjt på pulspunkterne, og sæt en lille intention for dagen: Læg mærke til et glimt inden frokost.
Oplev flere blomsterdufte, der gør hvert sprøjt til et glimt.
Spil en sang, mens kedlen koger
Kender du den følelse, når din yndlingssang bliver sat på - og alting pludselig føles bedre? Musikglimt er ægte: små lydsignaler, der skaber glæde på få sekunder.
Genskab denne mini-humørsvingning hver morgen, mens du laver kaffe. Tricket? Vælg et nummer, der føles som dig. Et, der løfter dig til dit bedste jeg. Med tiden bliver dette 3 minutters ritual et stærkt signal, som din hjerne forbinder med "morgenløft". Hvis det virker for dig, kan du lave en playliste med "ugens glimt" - 7 feelgood-sange, som du kan rotere mellem for at få glade vibes.
**Hvis din energi daler senere på dagen, så tryk på play igen. Denne playliste bliver din følelsesmæssige pick-me-up - uden brug af koffein.
Glimmer playliste - numrene på vores rotation:
MANDAG Danielle (smil på mit ansigt) - Fred igen...
TIRSDAG: Levitating - Dua Lipa
ONSDAG: Livets krydderi - Marlena Shaw
TORSDAG: Forever - HUGEL, Diplo ft Malou & Yuna
FREDAG: Fredag - RITON x Nightcrawlers
LØRDAG: Busy Girl - Tove Lo
SØNDAG Kommer hjem - Leon Bridges
MANDAG Danielle (smil på mit ansigt) - Fred igen...
TIRSDAG: Levitating - Dua Lipa
ONSDAG: Livets krydderi - Marlena Shaw
TORSDAG: Forever - HUGEL, Diplo ft Malou & Yuna
FREDAG: Fredag - RITON x Nightcrawlers
LØRDAG: Busy Girl - Tove Lo
SØNDAG Kommer hjem - Leon Bridges
Den lyse læbe nulstilles
Farve kan være et stort humørhack. Et strejf af lys - men bærbar - læbestift er et 30 sekunders selvtillidsboost, der virker poleret uden at være højlydt. Vores yndlingsfarve er THE ONE Colour Unlimited Ultra Fix Lipstick i Ultra Rose: Den er levende, men holdbar, og har lige det rette strejf af dristighed til at gøre din dag lysere. Dup lidt midt på læberne, og slør kanterne med fingerspidserne for at få en rødme i læberne, eller læg den i flere lag for at få mere intensitet. Find din yndlingsnuance med flere lyse læbeteksturer her .
Hold det nemt: Gem en i din taske og en på dit skrivebord. Klar til at påføre feel-good vibes, når energien daler.
Hvis du ikke er til lyse læber, kan du style dit outfit med nogle cool smykker: Vi er vilde med Infinita-øreringene med dråbevedhæng, som du kan tage af og gøre til mere klassiske hoops, hvis du vil have en mere ophøjet, afdæmpet stemning.
Saml glimt, med vilje
Før du går i seng, kan du skrive to glimt fra dagen i din dagbog: duftede jasmin uden for blomsterhandleren, en ven sendte mig et flashback-billede ... Husk, at de ikke behøver at være store, hold pause for de små ting. Denne enkle "aftenafspænding" træner din hjerne til automatisk at scanne efter positive ting - hvilket gør morgendagens glimt lettere at få øje på.
Hvorfor glimt virker
Vi taler meget om store humørsvingninger. Men de fleste dage består af små øjeblikke - glimt - som stille og roligt gør alting lysere. Små glæder er lettere at finde - og gentage - end store, sjældne højdepunkter.
Og din opmærksomhed er som en lommelygte: Når du retter den mod små positive ting, markerer din hjerne dem som vigtige. Gentagelse gør disse glimt til små hverdagsritualer ... Stabl et par glimtvaner, og dine dage føles lettere, mere glade, mere endeligt dig.
En 5-minutters "glimmer-rutine", som du kan spare på
Sprøjt Infinita You på, og tag tre langsomme indåndinger.Tryk på play på din morgensang.Nævn en ting, du ser frem til.Om aftenen skriver du dine to glimt ned.
