Når vores tarme ikke fungerer optimalt, kan afføringen bevæge sig for langsomt og miste for meget væske undervejs - hvilket resulterer i forstoppelse, oppustethed og ubehag. Det første, vi skal gøre, er selvfølgelig at sørge for at spise fiberrige fødevarer, drikke masser af vand og få nok magnesium. Prøv vores wellness-pakker eller multivitamin- og mineraltilskud, som indeholder vigtige vitaminer og mineraler, som vores krop har brug for, og få hjælp til regelmæssighed. Men vidste du, at motion kan stimulere fordøjelsessystemet og afhjælpe forstoppelse?

● Aerobic-øvelser, der får blodet til at pumpe, som løb, svømning og dans, kan øge din fordøjelsessundhed. ● Yoga-inspirerede strækøvelser stimulerer tarmen ved at massere vores indre. Oplev vores foretrukne asanas for at forbedre tarmsundheden og lindre ubehag ved forstoppelse.